Jeg tilbyder metakognitiv terapi online til dig, der oplever stress, angst eller tankemylder og ønsker mere mental frihed og overskud.
Mit navn er Monique, jeg er certificeret metakognitiv terapeut ved MCT Institute (MCT-I, Level 1) samt uddannet metakognitiv psykoterapeut ved CEKTOS.
Hos mig bliver du ikke analyseret eller fortolket, du bliver mødt. Vi arbejder konkret og nænsomt med at ændre din måde at forholde dig til dine tanker på. Du får redskaber, der styrker din evne til at vælge, hvad du bruger din tid og opmærksomhed på, og dermed genvinde kontrollen over dit mentale rum.
Min tilgang er respektfuld, målrettet og tillidsfuld. Mit forløb tager udgangspunkt i metakognitiv terapi, en veldokumenteret og effektiv metode til at mindske symptomer på stress, angst, depression og overtænkning.
Jeg glæder mig til at møde dig og klæde dig på med nye strategier til at opnå øget overskud og livskvalitet.